슬림한 근육을 만들면서 교정까지 한 번에~ STARY! 팔굽혀 펴기 3회 후 한 팔을 위로 뻗어 3초를 버텨준다. (시선은 뻗는 손 끝 방향으로~) 양쪽을 번갈아 가며 10회씩 운동해 준다.<br /><br />skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 9회, 20161108<br /><br />▶프로그램 홈페이지 http://bit.ly/2SgbS4b<br />▶프로그램 다시보기 http://bit.ly/2cVyjXw<br />▶skyDrama 다운로드 http://bit.ly/2c2U3MF<br />▶skyTV 페이스북 facebook.com/myskylifetv
